Tecken på att din stress kallar dig till att läka dig själv inifrån
How to Stay Conscious in An Unconscious World -
Commit to Staying Connected With Your Soul” - Alexis Rakun
Jag har observerat ett mönster hos de jag möter som upplever hög stress - oavsett hur mycket de hinner göra under en dag eller vad de presterar så har de svårt för att varva ner och känna sig nöjda i sin tillvaro.
Några vanliga känslor som uppstår för dem som tillslut leder dem in på deras resa mot att börja leva ett mer autentiskt liv;
De känner otillräcklighet, tomhet, meningslöshet, obalans, ensamhet och frustration över att de inte känner sig tillfredsställda i det liv de strävar efter att skapa för dem själva. Men de kommer aldrig fram.
När du är en person som behöver känna dig förstådd, att du tillhör och att du är bra som du är kommer det alltid slita ut dig om du ska ska fortsätta på autopilot och förminska din känsla av att något behöver förändras om du ska orka!
Känns något av dessa bekant?
En magkänsla som talar om för dig att det finns ett annat sätt att leva och vara på
En känsla av orkeslöshet efter att ha varit fast i ett ekorrhjul som aldrig låter dig känna dig tillräcklig
En längtan efter djup närvaro, meningsfullhet och kärlek- utan att behöva kompromissa med din integritet och din magkänsla
Att känna sig förvirrad av alla olika måsten och metoder, verktyg och “trender” inom stresshantering, personlig utveckling och andlighet som egentligen tvingar in dig i samma stressmönster som du vill bryta (“du måste göra mer, vara mer, nå en viss nivå innan du räcker till och är framme)
Att bli överväldigad av pressen att du ska ordna upp, lösa och fixa allt innan du kan varva ner
En längtan av att bli sedd och förstådd utan att behöva prestera ännu mer än vad du redan gör, sluta försöka förtjäna ditt värde
En längtan efter att känna tillhörighet och samhörighet med världen omkring dig- och främst inom dig själv
Att känna en längtan efter att känna dig älskad i din autentiska energi
Om det är du- du är inte ensam!
Så många kvinnor söker överallt efter lösningar på sin stressproblematik men missar de underliggande behoven- de fokuserar istället på frustrationen över att de inte kan återhämta sig och att de inte gör tillräckligt för att varva ner, så de bokar in ännu mer saker i sina fullproppade scheman, lyssnar på poddar, googlar runt och försöker följa alla hälsoråd de hittar. Det är inte konstigt att det är svårt att varva ner när inget man gör är tillräckligt bra eller på rätt sätt. Det man längtar efter tillhör inte det man ska sträva efter- såsom genunin kontakt, öppenhet, sårbarhet, att släppa taget, bjuda in, vila och närvaro, lekfullhet och en djup kärlek till vår feminina kraft. Vi lär oss inte att värdera dessa behov och att faktiskt tillåta dem. Det är bara saker vi kan få efter vi har uppnått allt annat som värderas högre. Vilket innebär att man aldrig är färdig, når fram eller kan slappna av.
Vilket i sig resulterar i att deras undermedvetna lär sig att alltid sträva efter att vara mer.
Det här är vad som lett många till att känna självtvivel, inre otrygghet och ensamhet. Man lär sig överge det som känns skönt och behagligt, för att möta förväntningar utifrån.
Det här skapar en tomhet och meningslöshet som man tror ska lätta av sig själv, bara man blir tillräcklig och kommer fram.
Det här sliter på många.. och man blundar, förminskar och skjuter bort skavet och tankarna om att man egentligen inte orkar eller vill leva som man gör. Man orkar inte möta allt det man valt bort- för det innebär att man behöver släppa taget om det man krampaktigt håller sig fast vid idag; den identitet man skapat för att klara av all denna stress och ångest och det är den som man vet har tagit sig dit där man är idag (huvudet över vattenytan). Man är helt enkelt rädd för att sjunka om man slutar sprattla.
Identiteten du skapar och upprätthåller varje gång du väljer att inte lyssna på din kropps signaler, magkänslan som skaver när du åtar dig ännu mer på jobbet eller dämpar orkeslösheten med ett glas vin, scrolla på telefonen eller alltid ha något igång på tvn för att slippa känna den där ångestklumpen i magen när du tänker på att du ska göra samma sak igen imorgon.
Det här är det verkliga ekorrhjulet (kanske ett stresshjul helt enkelt) och det kommer fortsätta snurra på tills någon stoppar det- alltså du!
Det gör du genom att ta kontroll och VÄLJA; välja lyssna, vara i medvetenhet, bjuda in och återta kontakten med din sanning, autenticitet och tillåta förändring som bara är värdefullt för DIG SJÄLV och inte för att uppnå andras förväntningar eller checka av någon annans checklista.
Det här innebär ofta att man måste offra andra saker i sitt liv- som man värderat högt tidigare. Personlig utveckling och en resa in i dig själv kräver ofta att du behöver omvärdera och skala bort.
Det gör att det inte är många som vågar och som ens orkar stoppa hjulet som snurrat på. Men det man vinner är så mycket mer värdefullt- och är hållbart livet ut! Tacksamhet och en inre trygghet som gör att du kan hantera svårigheter i livet lättsammare.
Det skapar även djupare relationer och en djup kärlek till livet då det inte finns plats för något annat än autenticitet.
Lär dig navigera i livet med EASE istället för att skapa motstånd!
Kram,
Julia
