Vi har alla en sida inom oss som säger att vi inte duger som vi är, som får oss att känna oss värdelösa, blyga, ängsliga eller till och med deprimerade. När vi känner på detta sätt befinner vi oss i en position där vi bemöter oss själva och andra med en jämförande, värderande attityd som Elaine Aron kallar "rankning".

Önskar du kika i boken och få en bättre uppfattning om hur den är? Jag har läst boken och delat med mig av intressanta och värdefulla delar på min Instagram!

Denna bok hjälper dig att se när du och andra använder rankning respektive länkning och hur du kan balansera dessa sidor inom dig på ett medvetet sätt. Du lär dig att se vad som triggar din värderande, jämförande sida och hur du kan ändra perspektiv i olika situationer. Särskilda övningar för det omedvetna hjälper dig att ta fram gamla trauman i ljuset och se hur dessa stärkt din inre kritiker. Du får hjälp att se hur du kan bryta onödiga försvarsmönster och i stället använda din kraft till att skapa hälsosamma band till andra människor och fördjupa de relationer du redan har.

Vad skulle det innebära att bli övernaturlig? Få tillgång till den kunskap och de verktyg du behöver för att gå utanför den fysiska verkligheten och nå extraordinära tillstånd av att vara. Tänk om du kunde ställa in dig på frekvenser bortom vår materiella värld ... ändra din hjärnkemi för att få tillgång till transcendenta nivåer av medvetenhet ... skapa en ny framtid... och förvandla din biologi för att möjliggöra djupgående läkning? Detta vad Dr. Joe Dispenza erbjuder i denna revolutionerande bok: en kunskap och en uppsättning verktyg som gör det möjligt för vanliga människor - precis som du - att nå extraordinära tillstånd av att vara.

Inom varje kvinna finns en kraftfull kraft av energi, kreativitet och självkännedom: deras vilda kvinna. I århundraden har hon förtryckts av ett mansorienterat värdesystem som trivialiserar hennes känslor. Hittills. Med en kombination av hävdvunna berättelser, myter, sagor och fallarbete är detta den feministiska klassikern älskad av över 2 miljoner kvinnor, som kommer att guida dig på en väg för att släppa loss ditt innersta.

Den här boken tog lång tid för mig att läsa för varje sida ger så otroligt mycket. Boken ger en mycket att reflektera över!

Förvandla ditt liv med små beteendeförändringar, med start nu. Folk tror att när du vill förändra ditt liv måste du tänka stort. Men den världsberömde vaneexperten James Clear har upptäckt ett annat sätt. Han vet att verklig förändring kommer från den sammansatta effekten av hundratals små beslut: att göra två armhävningar om dagen, vakna fem minuter för tidigt eller hålla ett enda kort telefonsamtal. Han kallar dem atomic habits. I denna banbrytande bok avslöjar Clears exakt hur dessa små förändringar kan växa till sådana livsförändrande resultat. Han avslöjar en handfull enkla lifehacks (den glömda konsten att stapla vanor, den oväntade kraften i tvåminutersregeln eller tricket för att komma in i Goldilocks Zone) och fördjupar sig i banbrytande psykologi och neurovetenskap för att förklara varför de spelar roll.

LIVSKODEN ENLIGT HJÄRNAN bjuder in dig till en spännande resa i hjärnans landskap. Du får ta del av forskning som på ett lättillgängligt sätt beskriver hjärnans olika delar. Dessa delar bildar olika medvetandelager som dagligen visar sig och påverkar både oss själva och andra.

Det är lätt att bara köra på och slita på hjärnan. Men! Stopp! Det är dags att bygga en stark hjärna istället för att slita ut den.

För mycket stress och påfrestningar leder till förslitningsskador på hjärnan som på sikt leder till psykisk ohälsa. En hjärna som du tar hand om genom att bygga avgörande delar i hjärnan starkare, ökar istället ditt välmående.

Denna bok har gett mig otroligt mycket aha! upplevelser. Den är även lätt att läsa och ta till sig.