Stress är ett tecken på en sund kropp!

Wohoo! Det är nu du kan lära dig leva som du önskar! För allt det du inte vill känna, visar dig ju faktiskt vad du behöver ändra på. Det finns så mycket lärdom i skav.

Stress är en varning.

Stress är en funktion för överlevnad.

Det sista du ska göra för att skapa en vardag du mår bra av är att skapa motstånd eller att förminska din upplevelse.

Din kropp kommer då istället att få panik och slå på alla varningsklockor som finns, för ingen lyssnar ju!
Ditt nervsystem behöver veta att du lyssnar, prioriterar och möter behoven.

Det här gäller faktiskt alla känslor du upplever. Det du förminskar kommer att skrika högre.

En person som har utmattningssymtom är en person som är frisk egentligen, det är ditt ansvar att förebygga ohälsan men det ligger även ett ansvar hos de som fattar beslut som påverkar dig och som du är tvungen till att efterleva.

Jag har alltför många gånger sett hur personer förminskar och bortförklarar sitt egna mående då de vet att det inte kommer göras något åt de faktorer som skapar ohälsan. Där behöver det finnas ork och mod att ta hand om sig själv, ta ansvar.
Det är ju även större och mer komplicerat, det krävs exempelvis stora förbättringar inom de instanser som individer möter vid behov av stöd avseende stressrelaterad ohälsa.

Något som är superviktigt att veta, varje cell i din kropp ska veta, att du är inget offer. Det är inget fel på dig för att du upplever att något inte fungerar för dig.

Med det menar jag inte att du inte får må dåligt, att inte ta dina känslor och ditt mående på allvar. Jag menar inte att bita ihop och skapa en fasad för att inte verka svag eller för att du skäms över att inte orka.

Det jag menar är att du är inget offer, du är fri att göra andra val! Du är fri till att må bra! Du är oftast inte så låst som du känner dig.

Du får strunta i sådant som andra tycker att man ska prioritera. Du är inte ett offer för andras åsikter, andras tycken och perspektiv. Ingen annan kan säga hur du mår eller varför du mår som du gör om du vet sanningen.

Det vi kan göra som individer är att leva autentiskt, ta ansvar, prioritera oss själva och vara nyfikna på vår hälsa.
Det främsta vi ska göra är att inte nöja oss med obalans på jobbet. En sanning som kan göra ont, men det spelar ingen roll hur mycket du återhämtar dig om du vet att du nästa dag kommer att gå igenom samma kamp och samma process IGEN för att klara av dagen och för att kunna varva ner. Det här handlar om hela ditt liv. Eller om du upplever att något i ditt privatliv ej är i balans, något skaver.
Varje dag ska inte vara en kamp.

Du förtjänar harmoni i både ditt arbetsliv och i ditt privatliv. Även om vi inte liver för att alltid vara glada och nöjda. Då skulle nog ingen utveckling ske. Det som är viktigt för ett bra liv är att KÄNNA allt. Allt har en funktion.

Jag har gått ifrån att varje dag pusha mig, bita ihop och se varje morgon som ännu en kamp för att klara av alla rutiner och måsten. Jag har gått från att vara i relationer (både vänskap och partnerskap) där jag endast såg till andras behov och lade inte ens märke till hur jag själv mådde.

Till att känna pirr, känsla av kontroll, nyfikenhet, tacksamhet och hög motivation i min vardag och i mitt liv.

Den egna resan är egentligen aldrig färdig, men jag är gärna din guide till dina första steg på din eller för att ta dig vidare!

Du kan börja med att ta del av min gratis Guide till Andrum i Medveten Närvaro, du finner den här:

Stresslindrande övning för en stund av ro — EASE by JULIA

Gillar du att läsa böcker?

Här kan du se mina favoriter, som har förändrat mycket i mitt liv:

Böcker som hjälper vid stressrelaterad ohälsa — EASE by JULIA