Därför hjälper inget annat om du inte gör detta
Om detta inte är en prioritet i ditt liv så kommer inget annat du gör hjälpa dig få balans i ditt liv..
Eftersom att det absolut kraftfullaste verktyget du har för att lindra din känsla av stress, oro, ångest eller skav i livet är dig själv
Det du behöver göra är först och främst att du tar hand om dig på det sätt du behöver
Det låter så självklart
Kanske tänker du att du gör det, men ändå upplever du inte den förändring du längtar efter…
För det är inte så självklart
Och det du gör för dig själv, tar du det på samma allvar som allt annat du gör?
Du kanske mest tänker på andra i ditt liv
Eller när det väl kommer till saken inte har tid, du hoppar över de saker som bara gynnar dig själv
Vilket är förståeligt då det är lättast när man har fullt upp hela dagen till du lägger huvudet på kudden
Men i längden sliter det här på dig
Både själsligt, i hjärtat, din trygghet och kärlek till dig själv skadas
Och du förlorar tid för återhämtning
Ditt nervsystem behöver trygghet
För att inte behöva vara aktivt 24 h om dygnet
Din kropp är ditt bästa verktyg för att må bra!
INTE tvärtom… som vi ibland kan fastna i att känna.
Använd din kropp och dina behov till att må så bra du bara kan!
När du aktivt tar hand om dig själv skapar du en trygghet i dig själv. Samtidigt som du förstärker mentalt att du är värd att må bra!
Du behöver finnas där för dig själv, oavsett hur du mår eller hur du presterar.
Det kan kännas svårt att behålla nya vanor och att verkligen bryta gamla mönster som orsakar hög stress eller ångest i din vardag. Det kan kännas ensamt och tungt att orka hela vägen utan att kunna få stöd och vägledning under resans gång. Särskilt när stresshjulet fortsätter snurra på och du inte hinner hoppa av!
Det spelar då ingen roll hur mycket återhämtande aktiviteter du pressar in i det där hjulet- finns inte den närvaron inom dig som skapar en medvetenhet kring dina tankar, känslor och handlingar så kommer det inte ge dig den effekt du är ute efter. Du stressar dig igenom yogan, skogspromenaden och hjulet fortsätter snurra.
Det här är vad jag är bäst på att bryta och det jag brinner för. Tillsammans med mig kommer du att sluta trampa i samma vanor som du skapat under stress och skapa nya baserat på balans och ditt välmående! Helt utifrån dina egna känslor av trygghet, närvaro och tacksamhet som är avgörande för att det ska vara hållbart. Vårt fokus är att du inte ska pusha dig igenom något du inte känner kommer inifrån, inget bra växer ur det. I samarbete med mig utforskar vi inåt för att du ska finna en inre trygghet och styrka som gör att du upplever en hanterbarhet i din vardag istället för otillräcklighet!
Läs om vad som händer när vi slutar skapa motstånd mot stressen:
Kram,
Julia
