Stressa mindre: det här är det enda du behöver läsa

Det som faktiskt hjälper dig att må bättre…

De faktiska nycklarna till en god hälsa:
De mest effektfulla och hållbara resultaten får du av det du naturligt har behov av.

-Fysisk rörelse
-Vistas i naturen (känna kontakt med naturen)
-Näringsrik och organisk mat
-Trygga och meningsfulla relationer
-Känsla av samhörighet och mening (tro, tillit, förundran och hopp)
-Trygghet (tak över huvudet etc.)

Brist på dessa skapar ohälsa.
Alla är vi olika med olika behov men dessa bör finnas i viss mån i allas liv för välbefinnande.
Tips kan vara att gå tillbaka till dina basala behov och jobba därifrån om du mår dåligt!

Bara det att du visar dig själv att du prioriterar din egna hälsa hjälper ditt nervsystem och din kropp att läka.
Du kommer må bättre ju mer du kan lita på dig själv och ge dina känslor utrymme att finnas.

Håll dina löften till dig själv.
Skapa bättre vanor.
Njut.

Jag jobbar utifrån att vi ofta inte behöver så himla mycket och komplicerade vanor eller saker för att vi ska må bra. Kunder som kommer till mig längtar inte efter att göra mer, de längtar efter att göra mindre och att det ska vara värdefullt!

Det är precis det som hjälpt mig och som fortfarande är det som gör att jag mår bra i min vardag idag.

För mig är det enkla det mest värdefulla!

Här listar jag några av mina favoritböcker, som har hjälpt mig hitta inspiration och mening i livet!

Kolla om du hittar någon ny favorit!

Kram

Julia