Har du separerat dig själv från andra?

I en värld av förändring och stress

Är det viktigare än någonsin att vi skapar en rofylld och trygg närvaro inom oss själva. För att göra det behöver vi våga leva autentiskt

Har du uppe en fasad för andra? våga möta frågan nyfiket utan dömande tankar, att bara vifta bort den eller svara för snabbt.

Begrunda frågan.

Varför ställer jag frågan?

Att vara mer öppen för din omgivning minskar stress och ångest. Genom att vara öppen med dina tankar, åsikter, känslor och mående visar du även dig själv att du duger som du är. Du ger dig automatiskt värde och det gör dig starkare inombords. Du skapar en inre trygghet.

Släpp taget om perfektion. Det kommer göra att du minskar stress, ökar din självkänsla och kan möta dina verkliga behov.

Att lära känna dig själv igen. Att se dina goda egenskaper och dina sämre.
Utan att värdera.
Acceptera.
Ta tillbaka din makt.
Det är inte lätt men en resa för dig själv som kommer att ta dig dit du vill.

“One of the most calming and powerful actions you can do to intervene in a stormy world is to stand up and show your own soul”- Clarissa Pinkola Estes

Det finns ett mjukare sätt att finna harmoni och nå ett inre lugn på, än att fortsätta vara fast i känslan av att aldrig göra tillräckligt, inte ens när det gäller din återhämtning. Det här sättet börjar med att bli medveten om hur du ser på livet och dina möjligheter för att sedan utmana dina gamla mönster och sanningar. Det sättet stavas kontemplation och är en förmåga du kan låta ta större plats i ditt liv.

Ta del av mina Letters of Contemplation, gratis direkt till din inkorg!