“Det är svårt att vara zen när fokus är på kaos”

Överblick och distans- var kan det leda oss? Hur kan dessa förändra din vardag?

Zooma in och zooma ut!

Det som upplevs tragiskt, jobbigt och omöjligt får en annan betydelse när du får en bredare vy och ett avstånd.

Jag tror du har varit med om något vid något tillfälle i ditt liv då du upplevt det som det värsta som kan hända. Sedan plötsligt en dag, efter att tiden har haft sin gång så kan du se den händelsen i ett annat ljus. Kanske har du till och med fått en “aha”! upplevelse av det där hemska. Det fanns en lärdom där, eller något du var tvungen att ta dig igenom för att utvecklas och inte stanna kvar där du var.

Det du idag ser som vardag, din verklighet och det du inte kan förändra är ofta mycket föränderligt. Kunskap du tidigare trott varit sanning har visat sig vara en osanning. Det du tänker om dig själv som sanning och om omvärlden är inte oföränderlig! Det beror på!

Det mesta du baserar din verklighetsuppfattning på är antaganden, vilket vi alla gör. Vi kan inte inhämta all information, så vi gör antaganden utifrån vad som verkar vara rimligt just då.

Är det du tror om dig själv, alltid sant? Finns det tillfällen då det inte stämmer? Om du alltid tänker att du alltid är superstressad och att du aldrig har tid, kommer du antagligen alltid uppleva det så. Du kommer inte fatta några beslut som utmanar den tanken. Du kommer inte se de möjligheter som finns för att rucka på de pusselbitar du behöver för att skapa mer andrum.

Ingen föds superstressad och låst i ett ekorrhjul. Det är skapat. Medvetet eller ej, och med olika mycket egen vilja. Men ändå skapat.

Men…

Det är svårt att navigera i dagens samhälle, särskilt när det gäller ens hälsa.

Vad är hälsa idag? Hur ska du leva för att behålla din hälsa?

Vi har det på många sätt bra idag, här i Sverige, men det finns faktorer som skapar ökad psykisk ohälsa som vi inte kan blunda för. Det är många olika faktorer som påverkar vår psykiska hälsa. Det är mycket som gör det svårt för oss att leva naturligt och efter vår naturliga rytm. Det är svårt att lyssna in på sig själv och vad man själv verkligen behöver för att må bra i allt obetydligt nonsens som skriker efter vår ständiga uppmärksamhet. Det här kräver ett ökat behov av självmedvetenhet! Ökat behov av stöd för att navigera och finna vad som fungerar för just dig. Ökat behov av medvetenhet kring vad dina behov är, och vad de faktiskt beror på! För att kunna bemöta dem på rätt sätt!

Det krävs ett medvetet agerande för att lösgöra dig och gå vidare!

Det är otroligt viktigt att du tar eget ansvar över att bemöta dina egna behov, och för att göra det behöver du ge dig utrymme för att lyssna inåt. Sänka volymen på allt brus utifrån och höja volymen på ditt hjärta och din magkänsla!

Jag möter gärna dina livsfrågor och vägleder dig till att höja volymen på din innersta röst!
Boka ditt första samtal med mig för att börja lyssna inåt och navigera utifrån dig själv!

BOKA SAMTAL IDAG

Kram,

Julia