Biofili- medicin mot stress?
"I skogen är inget högljutt, inget tävlar om att få din uppmärksamhet och inget försöker att manipulera dig till att lyssna, känna eller utforska." - EASE by JULIA
Nej, det är inte en konstig sexuell böjning..
Visste du att i Japan kan man få “skogsbad” utskrivet på recept av läkare? Det kallas för “Shinrin-Yoku”. Shinrin = skog, Yoku= bad.
Alla vet att det är skönt att vistas i naturen. Vi är en del av naturen, kommer från den och lever i den.
Ljuden från skogen, dofterna, solljuset och den gröna färgen stimulerar våra sinnen och rent vetenskapligt läker oss. Skogsbad innebär helt enkelt att vistas i naturen, känna på träd och andas in dofter, sitta på en sten och vara här och nu i upplevelsen. Vi vet det här, vår intuition vet det. Vi känner dragning till naturen djupt inom oss, om vi känner efter och lyssnar. På japanska har de ett ord för känslor som är för kraftfulla och djupa för att ord ska kunna beskriva den: Yūgen = en djupgående känsla för universums skönhet och mystik.
När du öppnar alla dina sinnen läker du. Du upplever samhörigheten med naturen igen. Det här kallas för biofili. Att människor har en biologisk samhörighet med naturen. Det finns i vårt DNA.
Tänk vad det här påverkar oss, att vara åtskilda från naturen. Den genomsnittliga pendlaren tillägnar tre och ett halv år av sitt liv till att trängas i en tunnelbana. 10h om dagen framför en skärm. Människor dör av sitt arbete, stressen, övertid och det onaturliga sättet vi lever på utvecklar dödliga sjukdomar som stroke, depression och hjärtattacker etc. På japanska har de ett ord för det här fenomenet, att dö pga av sitt arbete, Karoshi.
"I skogen är inget högljutt, inget tävlar om att få din uppmärksamhet och inget försöker att manipulera dig till att lyssna, känna eller utforska." - EASE by JULIA
Skogsbad läker dig, lindrar din stress, stärker ditt immunförsvar, hjälper mot depression och ger dig energi.
Vill du ta reda på exakt hur bra du kan må av att låta dig läkas av naturen?
Känna effekterna i kroppen istället för att läsa om dem?
Jag har tagit fram en guide som vägleder dig till att skapa och fördjupa din kontakt med naturen igen. Kika på den här!
Kram,
Julia
